Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày là thích hợp nhất chắc hẳn là thắc mắc của nhiều chị em. Tham khảo bài viết để biết thời điểm thích hợp nhất nhé!
Thời điểm thích hợp nhất cho trẻ ăn dặm là khi 6 tháng tuổi. Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu các mẹ cho trẻ ăn dặm trước 6 tháng tuổi thì sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và sức đề kháng của bé.
Mục Lục
Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày là hợp lý nhất?
Khi mới bắt đầu cho trẻ ăn dặm thì các mẹ nên lưu ý một số điều sau.:
- Cho bé ăn từng loại thức ăn một, không nên cho bé ăn quá nhiều loại thức ăn cùng một lúc tránh ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé.
- Sau 2-3 tiếng uống sữa thì các mẹ cho bé ăn dặm
- Mỗi ngày nên cho bé ăn dặm 1-3 lần. Tuy nhiên, đối với các bé 6 tháng tuổi các mẹ nên cho ăn 1 bữa 1 ngày còn với các bé 6-8 tháng tuổi thì sẽ ăn 2-3 bữa 1 ngày.
Trong quá trình ăn dặm của bé sữa vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất. Khi trẻ được 1 tuổi thì sữa vẫn chiếm khoảng 70% trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
Dưới đây là một số gợi ý cho các mẹ về khẩu phần ăn của các bé theo độ tuổi:
- 6-7 tháng tuổi: Bột loãng, thức ăn xay hoặc nghiền, ăn khoảng 100-200ml trong 1 bữa
- 8-9 tháng: Bột đặc, sền sệt hoặc thức ăn thái nhỏ, ăn khoảng 200ml/bữa
- 10-12 tháng: Bột đặc, thức ăn thái nhỏ hoặc cắt khúc nhỏ, ăn khoảng 200-250ml/bữa
- 12-24 tháng: Cháo hoặc thức ăn thái nhỏ, cắt khúc , ăn khoảng 250-300ml/bữa.
Những thực phẩm nên kết hợp khi cho bé ăn dặm
- Sữa; sữa mẹ và sữa bột là 2 nguồn dinh dưỡng chủ yếu của các bé trong thời điểm trước 1 tuổi. Nên các mẹ phải lưu ý sau khi cho bé uống sữa 2-3 tiếng mới tiến hành cho bé ăn dặm để được đảm bảo nhất.
- Rau củ quả: Những thực phẩm này có tác dụng giúp bé tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.Tuy nhiên, tùy vào độ tuổi của bé mà các mẹ nên các khúc hoặc nghiền nhỏ để trẻ dễ ăn hơn. Các thực phẩm như: khoai lang, khoai tây, bí đỏ, đậu xanh hoặc cà rốt…
- Thức uống ngũ cốc hoặc các loại hạt: Đây cũng là những thực phẩm có chất dinh dưỡng cao giúp các bé bổ sung thêm được những dưỡng chất cần thiết.
- Thịt : Các mẹ có thể cho các bé ăn thêm các loại thịt như thịt lợn,bò và gà. Lưu ý là phải hầm nhừ và nghiền nhỏ để tốt cho hệ tiêu hóa của các bé.
Các phương pháp ăn dặm cho bé
Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật
Đối với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật này thì các mẹ nên cho các bé ăn 1 bữa 1 ngày. Vì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu. Áp dụng phương pháp này với mục đích là cho các bé làm quen và kích thích vị giác với thức ăn dặm.
Khoảng thời gian một tuần đầu các mẹ nên cho các bé ăn cháo loãng theo tỷ lệ 1/10, trong đó 1 gạo và 10 nước. Sau 2-3 tuần sau đó các mẹ kết hợp cháo loãng với các loại rau củ quả như bí đỏ, khoai lang, cà rốt,… tất cả đều xay nhuyễn để giúp các bé dễ tiêu hóa.
Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy
Mục đích của phương pháp này cũng gần giống với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật. Bước đầu giúp các bé làm quen với thức ăn dặm nhằm kích thích vị giác. Thời điểm tiếp cận cho bé ăn dặm tốt nhất là bữa cơm gia đình. Các mẹ hãy tạo cảm giác cho các bé có niềm vui và sự thích thú khi ăn uống. Không nên đặt mục tiêu quá cao cho các bé khi mới bắt đầu ăn dặm.
Những gợi ý thực đơn ăn dặm tự chỉ huy:
- Rau cải
- Thịt gà, lợn, bò xay nhuyễn
- Trứng luộc kỹ
- Bơ, chuối cắt lát hoặc xay
- Bí đỏ
- Đậu xanh
Phương pháp ăn dặm kiểu truyền thống:
Trong khoảng thời gian 6 tháng tuổi của bé thì nguồn sữa chính là nguồn dưỡng chất chủ yếu và quan trọng. Do đó, các mẹ không nên cố gắng cho bé ăn quá nhiều mà ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Khoảng thời gian cho bé ăn dặm tốt nhất là khi 2 mẹ con có được trạng thái vui vẻ. Đó là thời điểm bé có hứng thú và dễ cho bé ăn nhất. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên cho bé ăn giữa các bữa quá gần nhau để tránh bé không tiêu hóa hết thức ăn của bữa trước đó.
Trong những thời gian đầu này là thời gian rất nhạy cảm đối với cơ thể của bé nên các mẹ cần lưu ý về khẩu phần ăn cho các bé. Mỗi bữa trước khi tự tay nấu thì nên cân đo kỹ các nguyên liệu để có được khẩu phần ăn hợp lý nhất. Tránh các trường hợp cho bé ăn quá nhiều cùng 1 lúc sẽ dẫn đến quá tải cho hệ tiêu hóa và thận của bé.
Đối với những bé lười ăn thì các mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày rồi kết hợp với sữa để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho bé.
Qua bài viết chắc hẳn bạn đã biết bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày rồi đúng không? Có thể thấy rằng tùy vào phương pháp ăn dặm bé 6 tháng tuổi sẽ có những bữa ăn trong ngày khác nhau. Bạn cũng có thể tham khảo các phương pháp ăn dặm tại bài viết :
